Блог
Как начать медитировать
Самая простая медитация…
Сегодня очень много людей уже ощущает потребность начать медитировать, многие уже слышали о том, что это очень полезно.
Медитации позволяют проработать множество проблем. С помощью них можно гармонизировать своё психоэмоциональное состояние, разобрать многие внутренние блокировки в физическом теле, энергетических тонких телах.
Для начала лучше использовать самую простую технику - Наблюдение.
Для этого нужно сесть в любую удобную для вас позу, можно на стуле или на полу, в уютном удобном месте. Для этого отлично подойдёт любое место в доме или на природе.
Сегодня человек, особенно житель большого города, испытывает постоянные психологические нагрузки и стрессы, живёт в интенсивном потоке информации. Из-за этого, психика человека очень перегружена, это также сказывается и на работе внутренних органов.
Поэтому, самая простая медитация с техникой наблюдения, очень актуальна и полезна для начала.
Для этого нужно сесть, внутренне успокоиться, психологически расслабиться и просто глубоко дышать. Наблюдать за своим дыханием и своими мыслями. Это можно делать как с открытыми глазами, так и с закрытыми. Можно выделять по полчаса для начала, делать несколько раз в неделю.
Наблюдая за дыханием и своими мыслями, человек уже гармонизирует своё состояние. Дыхание становится глубже, энергетические каналы расширяются и активизируются, в тело поступает больше кислорода, системы и органы начинают лучше работать.
Вместе с этим человек начинает сразу замечать, то психологическое напряжение, которое уже есть в его психике, а также начинает ощущать зажимы в своём теле.
Постепенно направляя внимание в области зажимов в теле, нужно начать растворять их с помощью дыхания, посылая туда энергию на выдохе, можно также наполнять их светом.
При таких проработках, человеку могут приходить воспоминания – ситуации, когда был сформирован этот энергетический блок. Так можно легко и просто проработать и растворить часть блоков в своём физическом теле, начать улучшать работу внутренних органов.
Также наблюдая за мыслями, можно отследить деструктивные программы. Осознавая их, можно их проработать, также нужно отпустить старые обиды и т.д.
Эта медитация и самая простая и достаточно эффективна, отлично подходит для начала.
Всем осознанных практик, роста и развития!
Для того, чтобы лучше понять, как именно работают чакры, очистить чакры и улучшить свою энергетику, приглашаем вас на онлайн-курс "Кундалини Рейки энергопрактики и медитации, от Новичка до опытного Практика за 30 дней!", где вы научитесь управлять своей энергией и улучшить жизнь на всех уровнях!
Сегодня очень много людей уже ощущает потребность начать медитировать, многие уже слышали о том, что это очень полезно.
Медитации позволяют проработать множество проблем. С помощью них можно гармонизировать своё психоэмоциональное состояние, разобрать многие внутренние блокировки в физическом теле, энергетических тонких телах.
Для начала лучше использовать самую простую технику - Наблюдение.
Для этого нужно сесть в любую удобную для вас позу, можно на стуле или на полу, в уютном удобном месте. Для этого отлично подойдёт любое место в доме или на природе.
Сегодня человек, особенно житель большого города, испытывает постоянные психологические нагрузки и стрессы, живёт в интенсивном потоке информации. Из-за этого, психика человека очень перегружена, это также сказывается и на работе внутренних органов.
Поэтому, самая простая медитация с техникой наблюдения, очень актуальна и полезна для начала.
Для этого нужно сесть, внутренне успокоиться, психологически расслабиться и просто глубоко дышать. Наблюдать за своим дыханием и своими мыслями. Это можно делать как с открытыми глазами, так и с закрытыми. Можно выделять по полчаса для начала, делать несколько раз в неделю.
Наблюдая за дыханием и своими мыслями, человек уже гармонизирует своё состояние. Дыхание становится глубже, энергетические каналы расширяются и активизируются, в тело поступает больше кислорода, системы и органы начинают лучше работать.
Вместе с этим человек начинает сразу замечать, то психологическое напряжение, которое уже есть в его психике, а также начинает ощущать зажимы в своём теле.
Постепенно направляя внимание в области зажимов в теле, нужно начать растворять их с помощью дыхания, посылая туда энергию на выдохе, можно также наполнять их светом.
При таких проработках, человеку могут приходить воспоминания – ситуации, когда был сформирован этот энергетический блок. Так можно легко и просто проработать и растворить часть блоков в своём физическом теле, начать улучшать работу внутренних органов.
Также наблюдая за мыслями, можно отследить деструктивные программы. Осознавая их, можно их проработать, также нужно отпустить старые обиды и т.д.
Эта медитация и самая простая и достаточно эффективна, отлично подходит для начала.
Всем осознанных практик, роста и развития!
Для того, чтобы лучше понять, как именно работают чакры, очистить чакры и улучшить свою энергетику, приглашаем вас на онлайн-курс "Кундалини Рейки энергопрактики и медитации, от Новичка до опытного Практика за 30 дней!", где вы научитесь управлять своей энергией и улучшить жизнь на всех уровнях!
